Zitat von
MarcusErgalla
Am 27.04. Bewerbungsgespräch. 
Wieso das denn? Viel zu frueh
Genies doch mal 2 Monate Urlaub!
Aber viel Glueck!
Die Keto Diet (Ernaehrung, nicht nur ne Diaet) + intermittent fasting (16:8...also 16 Stunden nix essen, dann 8 Stunden Fenster wo ich 2 Mahlzeiten essen darf) schlaegt an bei mir. Knapp 4 Kilo schon runter und fuehl mich auch schon besser. Hab aber auch darauf geachtet mir entsprechend Mineralien zuzufuehren um keine Keto Flu zu entwickeln.
Intermittent fasting mache ich eh schon ewig, unregelmaessig zumindest. Esse oft 12-14 Stunden lang nix. Jetzt halt noch ausgeweitet und irgendwann in paar Wochen dann 20:4
Vielleicht probiere ich in 1-2 Wochen direkt schon noch zussaetlich prolonged fasting, also mal 48-72 Stunden nix essen. Mal schauen was der Koerper dazu sagt durch die Ernaehrungsumstellung. Ich stecke das aber schon besser weg als meine Frau die deutlich juenger ist.
So fett dauernd Treppen laufen und im Buero mit langen Hosen usw. sitzen ist unangenehm...und die Spiegel im Aufzug sind ekelhaft lol.