Naja, gehört Fitness bzw. Bodybuilding auch dazu? Habe es zwar nur ein halbes Jahr gemacht, aufgrund Zeitmangels abgebrochen aber Resultate waren schnell zu sehen. Dafür aber auch viel mehr Erzeugnisse beim wiederaufhören.. - Schmerzen habe ich noch heute wenn ich nicht gerade mind. 10 min. am Tag trainiere
Fange aber bald wieder an, denn wie bekannt - "Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen!"